Tips Ampuh Mengatasi kulit kusam ||serta membuat kulit jadi berkilau dan bersinar

                                                        Tips Membersihkan Kulit Kusam & Kering

Mempunyai tipe kulit wajah dan tubuh yang kering dan kusam tentu sangat mengganggu penampilan karena dapat membuat kita terlihat lebih tua daripada usia yang sebenarnya. Jenis kulit yang kering dan kusam juga akan memicu timbulnya keriput dan penuaan dini daripada pemilik jenis kulit normal atau berminyak. Untuk dapat mencari solusi yang paling tepat bagi permasalahan kulit Anda, sebaiknya Anda mengetahui terlebih dahulu

cara mengatasi kulit kering dan kusam. Mempunyai kulit yang lembut halus dan kencang pasti menjadi idaman setiap orng khususnya bagi para cewek. Layaknya tanah, kulit juga dapat menjadi kering dan kusam. Banyak faktor yang dapat menjadikan kulit anda menjadi kasar, kering dan kusam. Ada banyak sekali faktor yang menyebabkan kulit terlihat kusam sehingga tentu saja ini mengganggu penampilan anda secara umum. Untuk mengantisipasi hal tersebut pada kulit anda kami akan membagi tips dan cara mengatasi kulit kering dan kusam secara alami dan sehat  untuk anda. Berikut langkah-langkahnya :

1. Perbanyak konsumsi air mineral
Air adalah sumber bagi kehidupan, begitupun untuk kulit anda. Mengkonsumsi air dengan cukup dapat mencegah terjadinya kulit kusam. Konsumsi air mineral kurang lebih 2,5 liter atau 8 gelas perhari akan membuat tubuh anda menjadi lembut dan segar.

2. Konsumsi buah yang banyak mengandung vit A dan C
Vitamin A dan C bisa kamu dapatkan dari mengkonsumsi buah buahan segar seperti pepaya, mangga, apel, pisang, strowbery, kiwi dan yang pasti jeruk yang sudah identik dngan vit, C.

3. Konsumsi makanan yang banyak mengandung Vitamin E
Vitamin E sangat bermanfaat untuk menjaga kelembapan, kesegaran, menjaga elastisitas kulit dan mengencangkan kulit. Asupan vitamin E bisa kamu dapatkan dari kacang Almond dan kacang kacangan lainnya. ( Baca : Cara Menghilangkan Mata Panda Dengan Cara Alami )

4. Asupan lemak yang cukup
Asupan lemak yang cukup sangat pentig buat tubuh kita khususnya asam lemak omega , selain untuk menjaga kesehatan jantung serta otak, asam lemak omega juga mempunyai sifat anti inflamasi yang bisa menjaga kelembapan kulit. Asam lemak omega bisa kita dapatkan dari makanan seperti ikan salmon, kenari, kelapa,buah alpukat.

5. Mandi minimal 2 kali sehari
Mandi minimal 2 kali sehari secara teratur akan membuat kulit anda terhindar dari kulit kering dan kusam. Kulit anda menjadi lembut.

6. Olahraga teratur
Berolahraga selalu identik dengan berkeringat. Keringat yang keluar saat berolahraga akan membuat sel-sel kulit mati dan kotoran pada pori ikut keluar, sehingga kulit menjadi lebih sehat dan bersih. Usahakan untuk mandi sesaat setelah ber olahraga setelah keringat mengering.

7. Gunakan pelembab

Gunakan pelembab kulit sehabis mandi akan membatu melembabkan kulit anda dari kering dan kusam.

Penyebab kulit kering dan kusam

Secara medis kulit kering adalah gangguan kesehatan yang disebut dengan iktiosis, yaitu hilangnya kelembaban lapisan kulit epidermis yang berdampak negatif yaitu elastisitas kulit menjadi berkurang. Kulit kering juga bisa memicu gangguan yang lain seperti kusam, sensitif, kemerahan, dan tidak tahan paparan sinar matahari atau pergantian cuaca.

Penyebab kulit menjadi kering dan kusam ini antara lain karena faktor genetik atau keturunan, karena efek samping konsumsi obat-obatan tertentu, atau infeksi jamur kulit yang parah. Kekurangan asupan air juga dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan mengalami dehidrasi. Kurangnya konsumsi sayur dan buah yang mengandung vitamin B2 dan E juga mineral juga menyumbang dampak kulit kering bagi tubuh Anda. Dan terakhir adalah penggunaan kosmetik yang kurang tepat bagi kulit Anda sehingga menimbulkan efek berupa kulit kering.

Cara mengatasi kulit kering dan kusam

Berikut ini adalah beberapa cara untuk mengatasi kulit kering dan kusam yang dapat Anda praktekkan dalam perawatan kulit harian Anda.

Setelah mandi pagi dan sore jangan lupa menggunakan pelembut raga alias body lotion untuk menjaga agar kulit tetap lembab. Bila Anda sering berada di ruangan ber-AC gunakan body lotion berbahan dasar air untuk mengunci kelembaban pada kulit Anda. Temperatur yang disarankan agar AC tidak menyebabkan kulit kering adalah 24 hingga 27 derajad celcius.

Gunakan lotion untuk kulit Saat beraktifitas di luar pada siang hari atau saat matahari bersinar terik, jangan lupa menggunakan tabir surya untuk wajah dan tubuh Anda minimal ber-SPF 30. Gunakan tabir surya yang anti air saat berenang untuk menjaga kulit dari sengatan sinar matahari.Sebaiknya jangan terlalu sering berendam dengan air panas karena dapat mengurangi kelembaban kulit sehingga kulit menjadi kering dan bersisik.Penuhi kebutuhan air dalam tubuh yaitu 8 gelas sehari untuk menjaga tubuh dari dehidrasi atau kekeringan. Kekurangan asupan air akan terlihat pada kulit wajah dan tubuh yang kering dan bersisik.Yang terakhir adalah memperbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan bervitamin yang dapat menjaga kulit tetap lembab sekaligus merangsang regenarasi sel kulit sehingga kulit selalu terlihat segar dan muda.Detoksifikasi dengan buah.